Cet article a été publié à l'origine sur notre page de fans : https://www.facebook.com/SleepZoneLife/photos/a.362669354444538/513728612671944
1. Ne vous affaissez pas et ne vous penchez pas d'un côté, mais asseyez-vous avec le dos droit et les épaules détendues.
2. Lorsque vous faites de l'exercice, soulevez et étirez-vous toujours correctement pour éviter de blesser vos muscles et de provoquer des maux de dos.
3. Dormir sur le côté est le meilleur choix, et il est préférable de tourner à gauche.
4. Choisir un matelas confortable et équilibré est la clé pour la plupart des dormeurs souffrant de maux de dos.
Lire l'article complet ici : https://buff.ly/2WtgKoa
#SleepZone #Mieux Dormir #Literie #Maux De Dos #Astuces De Vie #Soins Personnels
